Tecniche di respirazione e rilassamento
A chi è destinato
A chiunque voglia acquisire strumenti pratici per migliorare la qualità della propria respirazione e imparare ad entrare in uno stato di rilassamento rigenerante.
Obiettivi / Argomenti
- Il diaframma: come funziona
- Tipi di respirazione
- L’importanza della respirazione diaframmatica
- Il rilassamento corporeo
- Le immagini mentali e il rilassamento
Metodologia
Il corso è prettamente pratico. Ogni incontro prevede una piccola cornice teorica introduttiva, esperienze propedeutiche condivise in coppia o a piccoli gruppi, la sperimentazione della tecnica della serata e un momento di condivisione finale di quanto vissuto e uno spazio per
domande/risposte.
Materiale e misure anti Covid
- abbigliamento comodo
- un materassino
- una coperta
MISURE ANTI COVID
Nel rispetto della normativa per il contenimento dell’emergenza epidemiologica potranno accedere al corso solo 8 persone in modo da rispettare la distanza di 2 metri tra i singoli partecipanti.
I locali vengono sanificati prima e dopo ogni lezione con macchinario certificato HACCP e la salubrità dell’aria è garantita da uno ionizzatore in funzione durante la lezione. L’uso della mascherina è obbligatorio.
Durata, costi e iscrizione
8 incontri da 1 ora e mezza, ogni lunedì a partire dal 4 Ottobre 2021 dalle ore 18.00 alle 19.30.
Il corso ha un costo di 158€ detraibili come spesa sanitaria.
Qualora per motivi di tutela della salute collettiva (zone rosse o lockdown) non fosse possibile proseguire il corso in presenza, il corso proseguirà in modalità online.
Per l’iscrizione invia una mail a info@stefanofardin.it specif
IBAN: IT79J0306902118100000014
Nella causale scrivi: rieducazione funzionale di gruppo
In questo modo, nella fattura che emetterò a tuo nome, riporterò la stessa dicitura e potrai usufruire delle detrazioni fiscali.