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Tecniche di respirazione e rilassamento

Prevenire è meglio che curare

A chi è destinato

A chiunque voglia acquisire strumenti pratici per migliorare la qualità della propria respirazione e imparare ad entrare in uno stato di rilassamento rigenerante.

Obiettivi / Argomenti

  • Il diaframma: come funziona
  • Tipi di respirazione
  • L’importanza della respirazione diaframmatica
  • Il rilassamento corporeo
  • Le immagini mentali e il rilassamento

Metodologia

Il corso è prettamente pratico. Ogni incontro prevede una piccola cornice teorica introduttiva, esperienze propedeutiche condivise in coppia o a piccoli gruppi, la sperimentazione della tecnica della serata e un momento di condivisione finale di quanto vissuto e uno spazio per
domande/risposte.

Materiale e misure anti Covid

  • abbigliamento comodo
  • un materassino
  • una coperta

MISURE ANTI COVID

Nel rispetto della normativa per il contenimento dell’emergenza epidemiologica potranno accedere al corso solo 8 persone in modo da rispettare la distanza di 2 metri tra i singoli partecipanti.

I locali vengono sanificati prima e dopo ogni lezione con macchinario certificato HACCP e la salubrità dell’aria è garantita da uno ionizzatore in funzione durante la lezione. L’uso della mascherina è obbligatorio.

Durata, costi e iscrizione

8 incontri da 1 ora e mezza,  ogni lunedì a partire dal 4 Ottobre 2021 dalle ore 18.00 alle 19.30.

Il corso ha un costo di 158€ detraibili come spesa sanitaria.

Qualora per motivi di tutela della salute collettiva (zone rosse o lockdown) non fosse possibile proseguire il corso in presenza, il corso proseguirà in modalità online.

Per l’iscrizione invia una mail a info@stefanofardin.it specificando il nome del corso al quale intendi iscriverti e allegando copia del bonifico intestato a Stefano Fardin

IBAN: IT79J0306902118100000014873

Nella causale scrivi: rieducazione funzionale di gruppo

In questo modo, nella fattura che emetterò a tuo nome, riporterò la stessa dicitura e potrai usufruire delle detrazioni fiscali.

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